母乳喂养周专题母乳喂养，健康宝贝第一步

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母乳喂养，对母亲与孩子都好！

　小宝宝出生后的唯一饮食来源就是母乳，母乳可以为孩子提供营养，保证小儿的健康成长，同时母乳还有很多神奇的功效，一起来了解一下母乳的作用。

　　(1)催眠母乳含具有镇静助眠作用的天然吗啡类物质，婴儿喂哺后很快入睡。

　　(2)促进生长母乳中含有促进生长的因子EGF，能促进细胞增殖，使婴儿较快的生长发育。

　　(3)杀灭寄生虫每滴母乳含个巨噬细胞和个淋巴细胞。这些细胞进入婴儿胃肠后对有些寄生虫有杀灭作用。

　　(4)预防糖尿病母乳中含有抗体、免疫球蛋白A、T淋巴细胞和HLA-DR分子等，为儿童提供一定的免疫力，能预防糖尿病。

　　(5)预防冠心病母乳能使儿童得到较多的微量元素铜，这对保护婴儿心血管系统有积极作用。

　　(6)母乳防感染研究人员发现，喂母乳的婴儿比喂配方奶粉的婴儿，在生后头7个月患中耳炎、腹泻的可能性小。例如与实行完全母乳喂养的婴儿相比，只吃配方奶粉的婴儿患腹泻的危险增加了80%，中耳炎的危险增加了70%。

(7)人奶可防呼吸系统病，芬兰科学家发现母乳中含有的肌醇可大大减少早产儿患呼吸系统和眼部疾病的危险。研究人员将名患有呼吸系统缺陷的早产儿分为两组，一组喂人乳，一组喂不含肌醇的婴儿营养品，结果显示第一组未患支气管发育不良症，且存活超过75%，第二组多患支气管发育不良症，存活只有55%。

　　(8)母乳中含有丰富的牛磺酸它对促进婴儿大脑细胞的发育和提高智力是必需的。

　　(9)现代营养学研究发现，新生儿的肠道发育不成熟，需要经过一段时间生长、分化，并完善其消化、免疫和环境屏障功能母乳中所含的多肽类生长因子有使肠道细胞成熟和分化作用，故而母乳对婴儿发育是必不可少的。

科学哺乳，妈妈你知道吗？ 　　母乳喂养的正确姿势

对于新晋的妈妈来说，掌握正确的母乳喂养姿势是一门必修课。只有掌握了正确的姿势，才能让宝宝更舒服地吮吸母乳，错误的姿势会让宝宝吃不上或者吐奶，影响宝宝的生长发育。那么怎样才是正确的母乳喂养姿势呢?

　　1、像腋下夹住一个橄榄球一样用上肢夹住宝宝的双腿在侧腋下，宝宝上身呈半坐卧姿势正对妈妈胸前，在用枕头垫高宝宝到奶头的位置，然后乳房前挺就好。

　　2、用手臂托住宝宝，让宝宝的头部依靠在妈妈的肘弯里面。，妈妈的前臂托住宝宝的后背，手掌托住小屁股。

　　3、妈妈身体侧卧，用枕头垫在头下，把宝宝的小身体整个侧过来，用一个小枕头垫在宝宝后背部，让宝宝的头、脖子和身体成一条线。

　　母乳喂养的错误姿势

　　相信不少妈妈都喜欢在床上躺着给BB喂奶，认为这样妈妈和宝宝都会都比较舒适轻松，但其实这种喂奶方式是错误的!必须SAYNO!

　　这种错误的喂养方式可能给BB带来严重危害，甚至造成宝宝耳聋。

　　躺着喂奶时，因婴儿的咽鼓管短，位置平而低，将有一部分奶或小儿呕吐物带细菌流到孩子的耳朵里去，加之婴儿的免疫机能尚不健全，细菌侵入耳的鼓室和中耳，婴儿极易得急性化浓性中耳炎，如治疗不及时，就可导致耳聋。

　　因此在这里建议妈妈们不要偷懒躺在床上给宝宝喂奶，同样的，也不要让宝宝躺在床上吮吸奶瓶，因为这样也可使乳汁顺着婴儿短且低平的咽鼓管流入耳内，污染中耳，也可引起化脓性中耳炎。

　　母乳喂养的注意事项

　　母乳喂养的时候，有一些事项是需要引起妈妈们的注意的，不然会影响到宝宝的正常成长发育。

　　1、哺乳期禁用药物：很多药物会随着母亲的乳汁进入到宝宝体内，对宝宝造成严重的危害。

　　2、确保母乳的营养：为了给宝宝高质量足够的母乳，妈妈们可以在哺乳期多食用健脑益智功能的食物。

　　3、注意喂养姿势的舒服：宝宝一天的母乳喂养次数有的长达十几次，所以如果没有掌握好正确舒服的喂养姿势的话，妈妈们会吃不消的，因此妈妈们在喂养母乳的时候，可以坐在有靠背椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖，后背垫一个枕头，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样就不容易腰酸背痛的了。

掌握窍门，避开误区，让营养升级

母乳喂养的方法虽然因人而异，但妈妈其实能做得更好，按6条法则母乳喂养，宝宝更有营养。下面一起来具体了解下，都有哪几条黄金法则？母乳喂养一直公认是最有营养，宝宝吸收最好的喂养方式。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。母乳喂养的方法虽然因人而异，但妈妈其实能做得更好，按6条法则母乳喂养，宝宝更有营养。

哺乳期，食物有讲究 　　母乳喂养吃什么好

　　膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

　　母乳不足时，除喂母乳外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。

　母乳喂养不能吃食物之油炸食物：

　　油炸食物一般比较油腻，并且食物在煎炸的过程之中已经失去了营养价值，妈妈们吃这些食物，非但不能帮助自己产生健康的好母乳，同时还会因此伤害您自己的身体，导致消化不良，从而阻碍您的母乳的产生。所以，哺乳期间，油炸食物是妈妈们的禁忌之一。

　　母乳喂养不能吃食物之寒凉性食物：

　　寒凉性食物是妈妈们产生母乳的大敌，它们会阻碍您的乳房产生乳汁，所以，宝妈妈们在哺乳期间，最好不要吃寒凉的食物，比如鸭心、鸭肉等。

　　母乳喂养不能吃食物之辛辣食物：

　　辛辣食物会让宝妈妈们产生内热，引发便秘、长口疮等上火的症状，如果宝妈妈们在哺乳期间吃过于辛辣的食物，它们就容易通过您的乳汁进入您的宝宝的身体内，这样您的宝宝也可能会同时产生上火的症状，这是非常不利于宝宝的健康成长的。

　　母乳喂养不能吃食物之一些蔬菜：

　　其实，有一些蔬菜是会导致宝妈妈们回奶的，这些食物您最好也不要吃，以免影响到乳汁的产生，让您无法正常给您的宝宝喂奶。那么这些蔬菜主要有哪些呢?就是马齿苋、冬瓜、菜瓜、苦瓜、竹笋等等。所以，在哺乳期间，宝妈妈们一定要注意，不是所有的蔬菜都能吃，更不是吃越多蔬菜越好哦!

　　母乳喂养不能吃食物之一些水果：

　　有一些水果虽然含有不少的维生素，但是会引起刚生完宝宝的宝妈妈们身体更虚弱，影响乳汁的分泌，所以宝妈妈们也要注意。那么不能吃的水果主要就是梨、西瓜、柑橘等等啦!

　　妈妈哪些食物不能吃之其他：

　　还有一些食物呢，也是有太强烈的回奶的作用，譬如韭菜、麦芽等。除此之外，一些容易引起宝宝过敏的食物，宝妈妈们也不要多吃，以免宝宝通过吸食您的乳汁，导致沾染了过敏源，从而引起过敏。

　那么容易让宝宝过敏的食物主要有哪些呢?那就是橙子、洋葱等等，这些食物还可能让宝宝肚子不舒服，总是咕噜噜的胀气呢!

　　当然，除了小编上述提到的几种食物，有一些宝宝可能会对一些食物产生反应，所以宝妈妈们一定要注意您的宝宝在吸食了您的乳汁之后会不会出现红疹子等现象，如果出现了，说明您最近吃的食物中，有一些会让宝宝产生不良反应，您就要仔细排查，找出这种食物，避免这种食物反复对宝宝造成伤害。

　　母乳喂养不能吃什么?主要还要依托宝妈妈们多留心，多观察，为您的宝宝的健康成长，做足功课，只有这样，才能让自己放心，让宝宝开心。

母乳喂养奶水不足新妈吃什么下奶？

新妈吃什么下奶之花生：

　　花生是一种很适合妈妈们的食物，当然，小编所指的是能够帮助妈妈们下奶又不会引起妈妈们患上上火症状的煮熟的花生。花生能够帮助妈妈们对付脾虚反胃、水肿、贫血以及奶水不足等疾病，是很多妈妈们的很适宜食用却也非常便宜、来源方便的食物。妈妈们除了能够在闲暇时间以花生作为你们的零嘴食物，还可以用花生来炖煮一些汤水，比如用花生来炖猪脚就是很好的做法，妈妈们不妨试一试。

　　新妈吃什么下奶之黑芝麻：

　　黑芝麻含有非常多的妈妈们很需要补充的氨基酸、维生素E、维生素B1等营养物质，妈妈们通过食用黑芝麻不仅能够加速身体的代谢功能，还能够预防贫血的发生，帮助妈妈们活化脑细胞、消除血管胆固醇呢!当然啦，黑芝麻的通乳下奶的功效也是不小的，只是妈妈们需要长期坚持食用。

　　新妈吃什么下奶之丝瓜：

　　丝瓜不仅是一道非常美味的蔬菜，也是很好的一种中药材呢!它能够帮助妈妈们同行经络、凉血解毒，尤其适合奶水不足的妈妈们进行食用。妈妈们可以试一试将丝瓜放入高汤中进行炖煮，这对于帮助妈妈们通乳下奶可是非常有帮助的。

　　新妈吃什么下奶之莴苣：

　莴苣可谓是一身是宝的好宝贝，它的茎能食用，它的叶子也是能吃的。相较来说，其实，莴苣的叶子比莴苣的茎价值更高呢!所以妈妈们在食用莴苣的时候，一定要注意，不要将莴苣的叶子弃而不吃哦!莴苣虽然味道略有苦味，但是却是能帮助妈妈们通乳下奶的很好的一种食物。妈妈们可以试着用莴苣来炒猪蹄吃，这样能够在减少猪蹄的油腻感的同时，增加催乳效果。

　　新妈吃什么下奶之豌豆：

　　豌豆中的营养价值绝大多数来源于其所含有的大量的磷元素。别看豌豆小小的，其利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效可是不小的。妈妈们可以试着将青豌豆煮熟直接使用，或者是用豌豆苗捣烂榨成汁来服用，这两种做法都是能够有效激发豌豆的通乳下奶的效果的哦!

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