注意用力擤鼻涕易引发中耳炎,医生教你正

随着气温降低，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕的人也多了起来~擤鼻涕成了很多感冒、鼻炎群体常做的动作。有的人在擤鼻涕时，会感觉耳内有鼓胀感，擤完后整个头都嗡嗡响，这很有可能是擤鼻涕的姿势有问题。

1、两个鼻孔同时擤，易引起中耳炎

鼻腔和中耳之间是通过咽鼓管连通的。如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔，并且过分用力，压力就会迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，易引发中耳炎。

擤鼻涕之后，如果总感觉耳痛、耳闷、耳鸣甚至疼痛的话，可能是引起了中耳炎、中耳积脓、听力下降等疾病。

2、用力擤鼻涕，易引起鼻窦炎

擤鼻涕时太用力可能会导致鼻腔压力突然升高，导致鼻出血；也可能让包含着细菌、病毒的炎性分泌物进入鼻窦，引发鼻窦炎。

若鼻子长期不通气，嗅觉减退还头疼，医院耳鼻咽喉科做鼻内镜检查。另外，眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕，可能会导致眼眶气肿，造成眼睛肿胀。

3、不擤鼻涕吸鼻涕，也不可取

有些人喜欢吸鼻涕，尤其是小孩子，这种做法也不可取。

一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用来阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，只有把这些物质排出体外，才有利于疾病的康复；

二是回吸时黏液有可能误入气管，甚至引起窒息，非常危险。

那该怎么正确擤鼻涕呢？

正确的擤鼻，应该是“挤压”。用手指轻轻捏压一侧的鼻翼，把鼻腔内的鼻涕轻轻挤压出来。具体步骤如下：

01把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方；

02先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出；

03一侧擤完，再使用同样的方法清理刚刚按住的另一侧鼻腔。

秋季天气逐渐转凉，早晚温差大，居民朋友们要注意防受凉和防感冒。尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或有慢性病的人群更要加强体育锻炼，增强抵抗力。