担心孩子便秘，妈妈就该这么做

孩子的大便情况反映出孩子的健康状况，每一个做父母的对孩子的大便情况都很关心。而便秘是孩子比较容易出现的一种情况，便秘的苦楚每个人都曾体验过。

看着孩子拉便便夹紧臀部、腿前后摇晃，扭动身体，憋的小脸通红，哪个妈妈不是心疼不已?

便秘严重的孩子甚至会出现肛裂，大便干燥导致出血，吓得孩子都不敢拉便便了。那么，该如何预防和处理孩子便秘呢?

谈到预防、处理孩子便秘，我们首先要弄明白孩子便秘的原因都有哪些。

饮食习惯

①孩子出现功能性便秘与饮食的关系最为密切。一般来说孩子的饮食过细，纤维素摄入不足使孩子肠胃蠕动减少，容易导致便秘;

②如果孩子高蛋白摄入过量，食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘;

③饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。

建议：孩子如果已经添加辅食要注意粗细搭配，不要偏食、挑食，蔬菜、水果都要摄取，不能只摄入高蛋白食物，少食多餐，保证孩子营养的摄入。如果是母乳喂养的孩子，妈妈要注意平时要吃得清淡一点，自己还要注意多喝水。

排便习惯

孩子排便习惯不规律，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，常常由于贪玩或其他事情干扰，孩子会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。

建议：经常出现便秘的孩子，推荐行为治疗来帮助孩子养成健康的排便习惯。帮孩子养成每日定时排便的习惯，即使当时孩子没有便意，也要坐盆5-10分钟，养成习惯很重要。

孩子便秘和生活以及饮食习惯有很大的关系，有个好的习惯完全可以避免孩子出现便秘的情况。

如果孩子已经出现了便秘的情况，一般情况可以采用饮食调理的方法治疗，如果出现以下情况建议及时就医。

孩子接受饮食调理后24小时之内没有排便;

孩子不愿意吃东西，体重降低;

孩子大便带血;

便秘反复发作;

孩子排便时说疼痛。

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