福泽儿童健康厨房鱼腥草绿豆粳米粥专

最近收到妈妈们很多感冒咳嗽的问题，而且最近调理的孩子也是咳嗽居多，医院就检查出肺炎，所以对这一现象不得不引起足够的重视，希望今天推出的这款食疗方可以缓解各位宝宝的咳喘，主要对肺炎和风热感冒的的宝宝也提供一些帮助，当然对于健康的宝宝来说，吃了不仅可以预防感冒咳喘甚至肺炎的产生，而且可以提高免疫力，所以各位妈妈们也不妨给宝宝试试这款食疗方！

下面就亲手为大家带来这份“鱼腥草绿豆粳米粥”！

食材用量：鱼腥草(鲜品)50ｇ，绿豆50ｇ，粳米50ｇ，冰糖20ｇ。

制作步骤：

1.将鱼腥草洗净切段，用纱布包裹；

2.将鱼腥草和洗净的绿豆、粳米倒入清水中；

3.煲粥大约40分钟后，等米和绿豆都煮烂后，加入冰糖，待冰糖溶化后即可出锅。

食用方法：本粥对于生病期间儿童可每日1-2次,可在纱布中加入少量紫苏叶（10g）进行调味，这样此粥不仅药效显著而且香气四溢、口味极佳。

食材功效：

鱼腥草：鱼腥草别名侧耳根，味辛、性寒凉，归肺经、膀胱、大肠经。具有清热解毒、消炎消食的功效，可治疗肺炎、风热感冒发烧、上呼吸道感染、慢性支气管炎、鼻炎、化脓性中耳炎、流行性腮腺炎等，同时还可以提高免疫能力。

绿豆：性凉、味甘，心经和胃经。具有清热解毒的功效。

冰糖：味甘、性平，入肺、脾经；养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、痰咳不出等有很好的疗效。

饮食宜忌：忌大枣、鸡蛋、桂圆、荔枝、辛辣、油腻食物，宜吃白菜、萝卜、菊花、藕、梨、等食物。

推拿组合手法：清肺、清天河水、退六腑、运内八卦、揉天突、分推肩胛骨、揉膻中、揉乳旁、揉乳根、下推天柱骨、搓肺腧。

　　刘老师儿童健康厨房，旨在为各位宝宝提供配合推拿的食疗方，帮助各位宝宝能够健康成长，“药食同源”，希望从平常的简单饮食中，也能达到治病防病的效果，同时，我们也会注意宝宝的口味，争取推出一些宝宝们爱喝、爱吃的好的食疗方，希望大家继续