健康知识捂住口鼻强行忍着喷嚏，小心鼓

点击上面蓝色字 　　专家解释，喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程，是一种天然防御机制。一般来说，鼻腔黏膜受到刺激时，会将信号上传，接着大脑发出指令，先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物赶跑，让人非常痛快。

鼓膜穿孔是因为鼻咽部和耳朵是相通的，中间连着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体从鼻子里出不来，就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能就造成鼓膜穿孔。

　　有些人觉得打喷嚏动作不雅，捂住口鼻强行忍着喷嚏，或者尽量减小发声。殊不知，这样做并无益处。一方面，通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。另一方面，更重要的是，忍住喷嚏，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

　　专家建议，不可为了一时的优雅，放弃自身健康。有了喷嚏，一定要痛快打出来。在比较正式的场合，最好用手帕、纸巾等轻掩口部同时尽量避开人群，防止随喷嚏带出的唾液微粒和病菌四处飞扬传染他人。如果鼻子容易受刺激想打喷嚏，来不及准备手帕，此时建议把喷嚏打在肘窝里，而不是用手捂住嘴巴，以避免手口的接触传播细菌病毒。如果患有伤风感冒，还要注意把打完喷嚏的纸巾及时处理。

打喷嚏时速英里（约合公里）。打喷嚏的速度要比我们想像的快很多，一般时速为每小时30~35英里。最新一项研究发现，当一个人打喷嚏时，会将10万个病菌以每小时英里的速度喷到空中。打喷嚏喷射病菌的距离超乎想像。一般认为，打喷嚏会将病菌传播至半径5英尺（约合厘米）的范围内。但研究发现，一些人打喷嚏会将充满病菌的黏液颗粒喷射至30英尺（约合厘米）开外。

香港大学李嘉诚医学院外科学系临床助理教授杜承灏医生指出：

打喷嚏是因有尘埃或细菌等刺激鼻孔，要是强行忍住，脏物就仍留在鼻腔，可导致鼻窦炎。而由于打喷嚏时冲出体外的气流时速可高达每小时二百公里，强自抑制令鼻腔和鼻道承受巨大压力，或会引致鼻黏膜和鼻窦出血。

别以为鼻子才受影响，压力足可把空气逼进耳朵，使中耳出血，甚至令耳膜穿破；眼睛有毛病或曾做眼部手术的话，可能令视网膜脱落；更有因而使脑血管爆裂，继而中风的例子……

虽然不是说忍住不打喷嚏就必然招致这些恶果，但也宜慎加留意。杜医生的提示是：忍住不打喷嚏时用手捏住鼻子，更容易造成上述影响。