八类人谨慎乘坐飞机

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　　即将迎来五一小长假，大家一定做好了计划，小编祝大家有个愉快的假日。对于要出行的朋友，小编有话要说：

大家应该注意到前两天南航国际航班在飞行中发生的事情了，所以小编建议大家在出行前对自己的身体做个评估，特别是患有慢性疾病的，最好咨询下医生的意见。那么哪些人不适合乘坐飞机旅行呢?

1心血管疾病患者。

因空中轻度缺氧，可能使心血管病人旧病复发或加重病情，特别是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗死及严重高血压病人。

　　

2脑血管患者。

如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人，由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等，可使病情加重。

　

3呼吸系统疾病患者。

如肺气肿、肺心病等患者，因不适应环境，如果有气胸、肺大泡等，飞行途中可能因气体膨胀而加重病情。

　

4严重贫血的患者。

血红蛋白量水平在50克/升以下者，在飞机上易发生晕厥。

　

5耳鼻疾病患者。

耳鼻有急性渗出性炎症，容易导致耳膜穿孔。

6临近产期的孕妇。

由于空中气压的变化，可能致胎儿提早分娩，尤其是妊娠36周后的孕妇，不能乘坐飞机。

　

7刚动过手术的人。

此类人群最好在一定时间内不要乘坐飞机，以免飞行途中压力变化，使得闭合的伤口再次撕裂或手术部位血管出血。

8精神病患者。

此类人群神经很敏感，在飞机客舱封闭、低压的环境中，生理心理都容易更紧张，最好有相关医护人员陪同。

那么在飞机上如何减轻不适呢？

应对倒时差之苦

杏仁和瓜子是最佳食物。其中富含具有催眠作用的褪黑激素，可起到调节生物钟、促进睡眠的作用。此外，水果中的香蕉除了富含褪黑激素之外，还富含色氨酸，能防止腿部抽筋，避免您由于坐飞机时腿部空间狭小、久坐不动产生的疲劳不适感。

防止晕机上飞机前应吃富含蛋白质的食物，可有效缓解晕机症状。吃了饭之后可喝些姜汁可乐，有助于胃部消化，并防止晕机。减轻疲劳乏力坐飞机往往让人感觉疲劳，这时可以吃些提升情绪的食品，比方说黑巧克力。苹果也是个不错的选择，其富含植物纤维，而且能起到调节血糖的作用。具有同样功效的食品还有葡萄干、胡萝卜和开心果等。缓解烦躁情橙子富含维生素C，特别适合缓解烦躁。除了富含维生素C的食品外，还可选择富含欧米伽-3脂肪酸的核桃，同样有减压的良好效果。补水高空气压低，身体水分蒸发速度加快，人体缺水会产生一系列不良反应。所以，乘飞机之前不妨多喝些水，而后在飞机上每两个小时都要适当补充一次水分。

来源：羊城晚报中华养生

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