健康生活有喷嚏就痛快地打

“啊……嚏！”人们在闻到辣椒、香葱等刺激的气味，或吸入粉尘、冷空气时，往往会打喷嚏。这是因为当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是人体自动作出的反应。人们会先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺鼻的气味赶跑。打完喷嚏后会感到很痛快。

打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。但是，有时打喷嚏也是一种患病的症状，如伤风感冒时，鼻腔受到分泌物的刺激也会打喷嚏，这是一种病理反应。

多数人认为，大声打喷嚏是一种不文明的行为，他们总爱掩饰喷嚏，用左手捂着嘴，右手捏着鼻子，发出轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。

喷嚏是一种人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应急过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而患上呼吸道疾病病人的细菌就更多。如果经常不让喷嚏打出来，我们将要吞下多少细菌啊！此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时会造成鼓膜穿孔，从而引起化脓性中耳炎等疾病。

那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢？当你想打喷嚏时，只要低下头用双手或纸巾在口鼻前轻轻挡一下就行了。