普通感冒的芳香疗法

在西医里面，感冒是由各种病毒、细菌引起的上呼吸道感染症状的统称，而不是由特定单一的病原引发。

　　目前，西医对于感冒的治疗是“症状控制”的方式，也就是在等待免疫系统将病毒消灭的过程中，用药物减轻身体的不适。免疫功能正常的人，不用服用药物也可以在4~10天内自愈;但身体虚弱的人则有可能因为免疫力低落导致中耳炎、下呼吸道感染等并发症。

　　从中医的观点，当人身体强健，感冒时只要多加注意保养，就能产生冲气排邪，这也就是为什么泡热水澡发汗有助于恢复的缘故。指的注意的是，看似不太重的感冒，却在中医里面被视为万病的根源。回身体虚弱无法抵抗外邪，又疏于养护治疗，邪气便会侵入各种经络脏腑，产生严重的病变，甚至有些中医学派认为感冒是导致癌症的根本原因。

　　感冒时，建议多喝热水，最好能搭配清淡的饮食，避免摄取过多的肉类、油脂和乳制品，改以蔬菜水果，五谷杂粮为主食来降低身体的负担，加速康复。

　　在芳香疗法的辅助上，可选择性质较温热的精油按摩全身和泡澡，帮助出汗。具体做法是在感冒初期的时候，按摩后全身泡澡，以精油的温热性来帮助身体产生冲气，并且可以把精油涂抹于腹部和脊柱两侧加强效果。记住，出汗发热时要尽量避免风吹以免再次感冒。

尚贝里芳疗工作室