冬天往泡脚水里加点料

医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

冬季寒夜，热水泡脚，可以促进人体血液循环，驱除寒冷，促进代谢，在温水里加点料，可以达到不错的保健作用。

莱菔子，别名“萝卜籽”，黄白色，是萝卜成熟后的种子。中医认为其具有除湿化痰的功效。此外，还可以消食除胀，对便秘患者有一定疗效。

用法：取萝卜籽30~40克，放入药锅煎煮15分钟，将煎好的水连同萝卜籽一同倒入盆中，兑上凉水，待水温合适后即可泡脚。

柠檬是很多白领女性的最爱，可顺气提神，对预防感冒也有一定效果，而白醋可软化血管、滋润皮肤。因此，将二者结合起来，对保护足部血管有很好的功效。

用法：以2:3的比例放入柠檬和白醋（两片柠檬配三勺白醋），用温水泡15分钟左右就行。

艾草性温味苦，无毒，有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。用艾草泡脚能改善肺功能，对患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚。

用法：首先取艾叶30克、生姜克、白酒毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片；放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中；加白酒，先熏蒸后泡足。

艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

温馨提示：艾草虽好，但不能过之，过了会引起头面部的气血两亏，供血不足，所以不建议每天用艾叶泡脚，有“火”了再泡一泡。

治脚气：柚子皮

止痒，消炎，远离皮肤问题：柚皮王沐浴露

柚子皮煎水洗医治脚气效果很好。将柚子皮放水里煎开，然后泡脚。止痒，消炎，愈合伤口。(柚皮王沐浴露萃取自柚子皮精华，在温水里加入柚皮王沐浴露来泡脚，效果跟柚子皮一样的。更方便快捷）

用法：将柚子皮切成块，放入烧水壶中，加上足量泡脚的水，烧水至沸腾后倒至泡脚盆中，加适量冷水，待水温合适后，开始泡脚，以免烫伤脚。

温馨提示：柚子皮性温，每天用柚皮王沐浴露泡脚，其含柚皮香味，治脚气，止痒消炎，防冻疮，愉悦身心。

温馨提示：泡脚时，注意水温别烫伤！切忌水温过高，尤其对于糖尿病患者，烫伤极易引发糖尿病足。