长时间戴耳机会造成耳背,用这种佩戴方法,

在公共区域听音乐、看视频戴耳机是一种礼貌。但是现在很多年轻人戴耳机可能不是为了礼貌，而是为了沉浸在自己的世界当中，与外界的嘈杂隔绝开来。有时候在吵闹的公共环境或者交通工具里音量越调越大声。晚上睡觉也要听着轻音乐入睡，有时候一睡着，整晚耳机都没有摘下来。其实这些行为都在一定程度上会对耳朵造成听力损伤。

什么是听力损伤？

人的耳朵中遍布着内耳毛细胞，这些细胞能使我们听到世界上各种的声音，就是我们人体的麦克风。这些细胞通过纤毛的振动，让我们能够听到声音。如果我们长时间接收大音量的声音，就会造成这些细胞纤毛脱落、坏死，从而造成听力损伤，而这种损伤是不可逆的。

年轻群体听力损伤人数多，为什么？

1.长时间戴耳机

现在各种耳机几乎是年轻人的必备单品。现在还出现了蓝牙耳机，连运动、开车的时候也可以戴耳机了。年轻人长时间戴着耳机，沉浸在自己的世界中，殊不知对耳朵多造成了多大的伤害。

还有很多耳机发烧友对于半入耳式的耳机嗤之以鼻，仿佛越能造成密闭环境的耳机效果就越好。然而，耳道中潮湿的环境对密闭空间却并不喜欢，长期下去还会得中耳炎。

2.掏耳朵

现代人比较爱干净，很多人都喜欢掏耳朵，连自己在家掏都满足不了，还要去外面的耳疗店做采耳。其实耳屎并不用刻意去清理，一般都会随着咀嚼排出去。

如果发生堵塞，才需要去清理。医院五官科找医生处理，一般堵塞的情况都是比较难搞的，自己清理容易弄伤耳道、发生感染。

那么如何戴耳机才能避免损伤呢？

1.睡觉听歌定个时

现在很多音乐软件都有定时停止播放的贴心功能，专门为听歌入睡党服务。睡前定个半小时，音乐一停就把耳机摘掉，不要让耳朵通宵工作。

2.戴耳机时清洁耳朵

很多人洗完澡，耳朵里面还有水就迫不及待地将耳机塞进耳朵里。将耳朵的门口堵住，潮湿的耳道环境会使细菌滋生，很容易得霉菌性耳道炎。

3.控制音量

大分贝音量是造成耳朵损伤的罪魁祸首，所以戴耳机的音量不要超过最大音量的60%。也不要在过于嘈杂的环境中待太久，比如酒吧、夜场之类的场所。

自己的耳朵还是要好好保护，毕竟助听器可比眼镜贵多了。近视人群的眼睛已经模糊不清，剩下的耳朵就更要多加爱护了。