用这几个方子泡脚胜过吃补药

1、生姜祛寒

△功效：生姜祛寒解表，且毒副作用较小。适合怕冷、容易四肢举动冰凉的人使用。

△方法：取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

△提示：生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。

2、醋水泡脚调和经络

△功效：用醋泡脚可调和经络，可加速人体血液循环，改善身体各部分因为长时间不动或者因疲劳而导致的缺氧、四肢举动冰凉情况。长时间坚持用醋泡脚，还可以清洁杀菌，改善睡眠质量，增强身体抵抗力，对于冬季脚部易干燥龟裂的朋友，还能帮助脚部皮肤变得更加光滑、有光泽。

△方法：在2.5升热水中，加入约毫升食醋浸泡双脚，淹没踝关节，每次浸泡20分钟即可。

3、桂皮、花椒消肿

△功效：桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭经常使用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。

△方法：可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

△提示：如何判断水肿类别：「肾源性水肿」一样平常首先发生在眼睑或面部、足踝部等部位，早晨起床时最明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如先从身体的下垂部位（如腿）入手下手出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则多是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿，这种情况可选择用生姜煮水来泡脚，促进下肢血液循环，从而辅助减轻水肿。

4、艾草去火、温肺

△功效：艾属于极阳的药物，用艾草泡脚能有效地祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。用艾草泡脚，还改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

△方法：取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚，每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，以及情绪上的变化。身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，同时喝一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）。

△提示：艾草泡脚期间应注意，多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

5、红花缓解腰腿疼

△功效：活血通经、散瘀止痛。

△方法：选择一两红花，将它们分成10分，分别用纱布包好，在水中烧开之后再加入一勺食盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就能够将脚跑到水中，可以缓解腰腿疼。

6、治疗脚底皴裂配方

△方法：取桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每天一次。

健康提示：中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生回响反映，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。