一大波奥运小鲜肉教你如何启蒙孩子的运动天

　今天年里约奥运会闭幕啦！哎，估计有很多妈妈跟我一样，是在朋友圈和微博看完了这次的奥运会。虽然没有真正的看任何一场比赛，但是被长草了不少“老公”。铁打的宁泽涛，还有被日本媒体称为“帝国破坏龙”马龙啊，“帝国凶虎”张继科啊，甚至朋友圈还有人羞羞地表示想做孙杨的那条荧光粉泳裤！（捂脸）呶，奏是它——＞（哈哈我就不放那张特写图）除了boys，这届运动会我也被好几个耿直/美颜/大长腿/萌可爱girls成功圈粉。对着这些美好肉体，舔屏的同时也想跟大家一起聊聊运动启蒙应该在孩子多大的时候开始的。先说游泳！采访里说国民老公宁泽涛小时候他体质不是很好，经常感冒生病，到7岁还特别怕水。妈妈就想，你不是怕水吗，好，就送你去游泳！（感谢霸气妈咪）然后这游泳天赋就被发掘出来了。虽然他被称为最不适合穿衣服的人，但不得不说，搞游泳的就是脱衣有肉、穿衣显瘦，堪称最完美的肉体。而今年的中国代表团女性颜值担当，必须是游泳队的刘湘，这姑娘是自小自发的热爱游泳的，5岁多就正式学游泳（各国游泳协会推荐的最佳年龄）。你们感受一下她的颜值，跟现在一水儿的网红脸一比简直不知道要天然多少。而且她一举打破了女生不适合练游泳，会练的五大三粗的传说。你看人家明明是衣服架子，全身的线条都很健康好看。那逆天的大长腿也是没谁了。在孩子迅速生长的阶段，游泳是公认的最佳运动，能够使骨骼和韧带得以充分拉伸。除了强身健体，个人爱好，游泳还有治愈作用。菲尔普斯的妈妈带5岁的他去游泳，只希望游泳能治好儿子的“多动症”，如果没有游泳，菲尔普斯发散的精力可能让他成为废柴一枚。所以游泳，真的是公认的最适合孩子的运动之一。国家队的教练说:“只要没有先天性心脏病、中耳炎等疾病，一般都可以学。”如果想专业学游泳，“最好是从六七岁开始学。”因为这个年龄的孩子，有一定的学习能力和理解能力，可以和教练进行很好的沟通。且身高一般在1.1米以上了，脚尖掂在池底，能将头伸出水面，减少了在水中的恐惧感，有利于学习。以上是专业游泳的建议年龄，作为普通人，游泳可以从刚出生就开始练习了。因此，妈妈想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。对于大手大脚的、父母个子较高的孩子，在游泳上有很大的先天优势。叶诗文就是因为她的大手大脚而被重点培养的，她穿42码的鞋子……央视就曾经解析过叶诗文的身体结构，据说练游泳堪称完美。游泳还有一个神奇的功效——还可以改善内向的性格。游泳队里朝气蓬勃，一水儿“逗比”style，比如新晋网红傅园慧。所以，如果你家有体格较弱、性格内敛或者精力无限的宝宝，就送他们去学游泳吧。另一个适合孩子学习的项目是今年爆红的——击剑！中国队入场旗手击剑队长雷声，还有孙伟，俩人往那儿一站，气质满分，霸气满分，简直像贵族一样。那么，宝宝到底多大开始练习击剑合适呢？北京奥运会击剑冠军仲满说：“建议5岁以上的小朋友开始练习击剑，因为5岁的小朋友已经有了比较强的自我意识。”击剑这项运动很适合激发孩子们的斗志，让他们能以积极的心态去面对问题。同时击剑也是一个学业加分项，美国的不少学生也是用击剑敲开了普林斯顿、哈佛、耶鲁等名校的大门。还有一项中国人很普及的运动——乒乓球。这可是个锻炼手眼协调的好运动。乒乓队鲜肉张继科，被日本媒体称为“帝国猛虎”（好奇葩的称号），是著名大魔王队伍里的一员。同时还有发型坚决不能乱的马龙，打起球来也不是一般的帅。不得不说乒乓球是一项练习手眼协调的好运动。专家建议学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。男孩子们特别喜爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。　但是要注意哦！羽毛球不适合太早开展的。当然，我们跟宝宝玩玩是没有任何问题的。

喵姐小贴士：

幼儿体能活动的重点在于为他们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础，还有助于培养小朋友的性格取向，如勇气、自信心、耐心、持久力、注意力、果断力及其他积极的意志品质等。所以我们在给小朋友开发智力，学习外语和特长的同时，也不能忽视对小朋友身体素质的锻炼哦，身体健康，积极阳光是一切的基础！

有些妈妈经常吐槽孩子爸爸在孩子生活中总是缺席和“甩手掌柜”。事实上，男人们本来就不擅长做一些精细的、繁琐的、耐心的工作，比如给娃换尿布啊、洗澡，喂饭等。但是男性天生比女性更擅长运动，爸爸可以更多地参与到陪娃运动中来。周末的时候带娃去玩玩跑步比赛，踢踢足球，扔扔飞盘，这些都能很好的跟孩子形成更亲密的关系，既锻炼孩子的身体，还能促进孩子的生长发育和性格发展。

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