夏季游泳预防中耳炎

游泳是一项有益健康的运动,但是,如果不注意保护耳朵,就容易引起中耳炎。游泳时如何保护耳朵呢?

第一,游泳前要做体格检查。有中耳炎的人不宜游泳。因为慢性中耳炎病人,一般鼓膜上都可能有穿孔,中耳和外耳道沟通了,一游泳池内的水就会从外耳道流进中耳里去,使中耳发炎化脓的病情加重。必须等鼓膜的穿孔长好或修补好,经医生检查同意后才能游泳。

第二,游泳时尽量不要使池水流进耳朵里。办法是入水前可以戴上橡皮耳塞,或者把涂上凡士林药膏的药棉塞入外耳道内。但要注意塞的时间不要过长,取出后要将耳道内擦拭干净,以免影响外耳道皮肤排出能杀死细菌的分泌物。

第三,游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时,头部应歪向有积水的一侧,用同侧手向后牵拉耳廓,把听道扯直,或再按压耳屏几下,水就会流出来。也可以使有积水的一侧耳朵向下,用手轻轻拍打头部,或用同侧的腿做单腿

原地跳动作,连续跳几下,都可以把水震出来。

第四,鼻子呛进水后,应按住一个鼻孔轻轻将水擤出,或回吸至后鼻孔从口中吐出,不要同时捏住两个鼻孔用力擤,以免将水或鼻涕鼓入中耳而引起发炎。

第五,跳水时要注意姿势和方法正确。一般游泳爱好者跳水时,应手和前臂先入水,而后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不正确,就会使身体和头部倾斜入水,造成耳部直接与水面接触,容易拍伤耳膜或使耳膜穿孔。一旦发生耳膜破裂,应赶快排出外耳道及中耳腔的水,并服用抗菌素和维生素C,以防止感染,并促使鼓膜康复生长。

第六,出水后要做好保温工作,及时擦干身上的水珠,披上浴巾或衣服,以免受凉感冒,造成急性鼻炎或急性中耳炎。因为中耳腔前下有耳咽管,与鼻咽部相通,感冒后鼻和鼻咽部潜藏的细菌就会经过耳咽管进入中耳,使中耳发炎。

当游泳爱好者了解到慢性化脓性中耳炎时,只要坚持治疗,是可以治好的。坚持上药,不能刚点几次觉得好一些就停药,那样是不能根治的。必须点到彻底好了才行。用复方新霉素滴耳剂效果最好。上药的方法也很重要,点药前应该用棉签蘸3%双氧水把耳内脓液擦干净,点药后使患者向上侧卧约5～10分钟,再用手指向后按压几下耳道口前边的耳屏,这样才能使药液更好地渗入,提高治疗效果。