又不是貔貅，不能只进不出

　　便秘是指各种原因所致的大便涩滞，秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难者均称为便秘。正常人肠道总蠕动每天发生3-4次，使粪便迅速进入直肠，当粪便充满直肠后，通过排便反射引起排便。

　　中医学认为，若津液不足症见排出干涩，粪便成块，味臭量少，伴有口臭，舌干口燥。气机郁滞特点是粪便虽不结燥，但排出困难，虽感腹胀，肛门下坠，尊厕所后无粪便，或排不干净，肠张腹鸣，屁多，嗳气，脾肾双虚症见粪虚肠见，无便意，虽有便意排出十分艰难，排时汗出短气，不服泻药数日不行。

　　治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，莫过于饮鸠止渴。使用艾灸来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，绿色疗法对身体没有伤害。

选取穴位：天枢穴、神阙穴、大横穴、大肠俞穴、支沟穴

施灸方法：每次每穴15-20分钟，7日一个疗程。

艾灸神阙穴，可以温补元气，健运脾胃，固脱复苏，多用于身体虚弱者，可强健脾胃，预防疾病。还能治疗便血及病后大便不通。虚劳人及病后，艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

神阙穴一般采用隔盐灸，或隔姜灸，最好是中午十二点进行灸治。

神阙穴就是肚脐，又名脐中，属任脉经。

是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

大横穴用于治疗气血瘀滞化热引起的便秘、肠痈、以及虚寒洞泄、着凉腹痛、体虚多汗。有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。位于腹中部，距脐中4寸。

大肠俞穴主治疾病有腹胀、泄泻、便秘、腰痛。其位于位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

支沟穴主治头痛，耳鸣，耳聋，中耳炎；目赤，目痛，暴喑，咽肿，热病，瘰疬；咳引胁痛，胸膈满闷，卒心痛，逆气；便秘，呕吐，泄泻；经闭，产后血晕等，有生风化阳的功效，其位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。取穴时，臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与间使相对，用力按压有酸胀感。