注意入冬成功遇上流感季，请您跟孩子一

请注意！请注意！

广东终于开启了入冬模式啦！

今年的天气跟我们玩起了捉迷藏，冬至明明已过，天气依旧反复无常，昨天还是艳阳高照，过了一夜就“秒入冬”。

在这个阴晴不定、气温像坐过山车那样大起大落的广东，流感病毒肆意来袭，不少人都“中招”了。

而身体抵抗能力相对较弱、又对一切充（dao）满（chu）好（peng）奇（peng）的儿童、青少年群体，成为了流感病毒的“首攻对象”。

在流感来袭之前，各位粑粑麻麻带着自己的孩子为身体建起一个“防护墙”吧~

流感是什么？

所谓“知己知彼，百战不殆”，第一步先把“敌人”情况摸清楚

“敌方”信息

流感是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，多在春季和冬季发生，且经由空气飞沫直接传播，感染者因年纪、体质不同呈现不同症状。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、疲弱乏力等症状，而呼吸道症状较轻。本病潜伏期1～3天，可短至6h，长至4天。小孩、老人、免疫功能低下者是高发人群。

传染源

流感病毒的传染在刚开始发病的三天内最为厉害，大多是借由空气、飞沫进行人与人直接传播而实现。也有可能通过唾沫污染衣服、日常用品、四肢进行间接传播，但是这种情况并不多，因为病毒在空气中最多只能生存半小时。

所以说，对一切事物充满好奇，喜欢到处摸摸碰碰的孩子们十分容易感染上流感病毒，家长跟孩子都需要注意啦。

流感vs感冒

很多人都分不清流感跟感冒的区别，认清“敌人”才能攻其之弱啊

感冒就是我们常说的伤风，也称为鼻感冒。病毒借由空气飞沫传播，鼻腔便是首要攻击对象，但一般对人的影响只局限在呼吸系统部分。正常情况下，一个人是在着凉、太过劳累、淋雨后的情况下，由于免疫力下降而易患上感冒。打喷嚏、咳嗽、鼻塞等都是感冒的主要病状，情况严重的还会鼻塞、头疼等。多数还伴有发烧状况。这些病状较流感轻微，一般来说不危及性命。

不同于普通感冒的是，流感发病时病状会表现在患者全身上。主要伴随着连续高烧、浑身酸痛、胸闷、畏寒、汗液流出、干咳、头疼、四肢无力、呕吐、无食欲等状况。还可能会有各种并发症，如肺炎、中耳炎等，严重的可能会有性命之忧。而中毒型更会发生昏迷、颤抖抽搐、乱胡话等状况，甚至生命危险。

一般情况下，流感的潜伏期少则一天，多则三天，最短也有可能是几小时。流感病毒的传染性较普通病毒而言十分强，可藉由空气飞沫传播，对人身体的伤害也十分大。

怎样预防

接种疫苗

每年的12月至次年3月是流感的发病高峰期，而流感疫苗在接种后半个月左右才能引发自身产生抗体保护，建议家长在每年的11月至第二年的1月可以带孩子去接种流感疫苗。

流感疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种，医院询问医生后再选择接种。

注意：疫苗虽然有效，但并非人人都适合接种疫苗。相关专家提醒，对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合征患者、怀孕3个月以内的孕妇、急性发热性疾病患者、慢性病发作期、严重过敏体质者都不适合接种流感疫苗。因此，在接种疫苗前需要明确体质，多寻医嘱，以免诱发其他病症。

远离传染源

在流感流行的时候，尽可能少去人群多的地方，家长注意少让带孩子去人群密集地。流感的传染性极强，而孩子的免疫力又较弱，年纪越小越容易受到病毒入侵。倘若附近的人患上流感，需注意保持室内通风，还可用0.2%～5%漂白粉清洁家具及地面，趁早消毒。

适当锻炼

平时需要多加注意运动。通过锻炼既可以增强孩子的抗寒能力，也可以增强抗病毒能力进而提高免疫力，建议多带孩子去室外做运动，晒晒太阳，外出亲子郊游等。

注意饮食

平时在饮食方面多加注意。做到营养均衡搭配，多吃些水果、蔬菜等，注重蛋白质、维生素的补充。尽量不要吃油炸、熏烤的食物。可以适当吃些冰糖炖雪梨、绿豆汤等，来预防流感。平时要多喝水，补充足够的水分，保持口腔粘膜的润湿，既可以预防流感，又可以增强自身的新陈代谢能力。

注意卫生

无论孩子还是家长都要注重日常的卫生，勤加洗手。流感病毒一般可在手上生存三天左右。很多孩子都喜欢用手到处摸东西，这样很容易感染上细菌，这个时候家长提醒孩子及时洗手。特别是在饭前更要洗手，否则细菌容易通过食物到身体里导致呼吸道感染。可以用肥皂或0.5%过氧乙酸来洗手，达到洁净效果。

注意保暖

平常要多加注意保暖，及时添减衣服，家长需注意最好将室内外温度差保持在大约5摄氏度。孩子过热和过凉都很容易患感冒，因此家长需提醒孩子适时添衣、减衣，流汗后换上干净清爽的衣物。

确保空气畅通

为了阻断流感病毒通过空气、飞沫传播，因此家长应时刻注意保持房间内通风，确保新鲜空气的流通，有条件的话可放置一台空气清新器。

药物预防

提早做预防，特别是免疫力较低的孩子更要注意。中成药（板蓝根冲剂）或中草药（金银花、板蓝根等）皆可。若出现流感迹象应尽早带孩子去看医生。需要注意的是，金刚脘胺、金刚乙胺可预防甲型流感，但不适用于乙型流感。

益家君祝大伙健健康康，开开心心过冬！

小编：海龟

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