防不胜防谁说只有夏秋两季宝宝才容易上火

都说南方人比北方人更耐寒，这话一点也没错。冬天北方的气温虽然已经到了零下，但无论是大大小小的商场、超市，还是日常居住的室内居室，温度丝毫不亚于夏季。由于屋内暖风暖气的充足，容易造成空气湿度的下降，环境干燥就在所难免。加之宝宝的抵抗力弱，上火也变得防不胜防。在日常生活中，0-6岁的孩子特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热等，这些都是宝宝“上火”的症状表现。宝宝火气冲天，爸爸妈妈们该如何识别和“灭火”呢？今天，小编就来分享一大波关于小儿上火方面的小常识！

先来做个小测试，看看你家宝宝的上火指数：

宝宝为什么会上火？

1、中医认为，小儿为“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生。

2、宝宝容易上火有个主要的原因是，宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。另外，各种细菌与病毒侵袭机体和外部环境扰乱导致体内水分流失过多，也使得宝宝产生“内火”。

3、宝宝牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而如果平时高蛋白、高热量食物进食过多，运动和活动量又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。

4、由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气、精神烦躁，或因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动，从而引起身体的生理机能出现偏差，导致上火。

5、宝宝上火跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等。

6、天气寒冷、干燥、宝宝身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现上火。

7、由于父母担心宝宝体弱，盲目给宝宝服用人参、当归等滋补热性药材，也会引起上火。

8、睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下，宝宝也容易上火。

宝宝上火有哪些种类？

上火也有不同种类，爸爸妈妈只有了解宝宝上火的类型，才可以对症下药。一般上火有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火主要分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种。

心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒。

肺火：表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑。

胃火：分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少；实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热。

宝宝上火容易引发何种症状？

口角炎

俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时，更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛的症状。

鹅口疮

又称“雪口”，是由白色念珠菌引起的最常见婴幼儿口腔病。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹，四周有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。小宝宝不肯吃奶、吃饭、喝水，哭闹不安，大一点的宝宝会说口腔疼痛。有的宝宝伴有发烧、精神萎靡等症状。

上呼吸道感染

宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。宝宝的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等症状。

急性喉炎

由于宝宝喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，宝宝吸气性呼吸困难，鼻翼煽动，声音嘶哑，咳嗽时发出“空空”的声音，面色苍白，口唇青紫，严重者可出现三凹征(即呼吸时，在锁骨上窝、胸骨上窝、肋间隙及剑突下窝处出现凹陷)，甚至昏迷。如不及时抢救，会因窒息而死。

急性中耳炎

与成人相比，幼儿的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒轻易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。有些宝宝会伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。

百日咳

宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。初期出现低热、流涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道感染症状；7-10天后转入痉咳期，表现为阵发性痉挛性咳嗽，发作日益加剧，每次阵咳可达数分钟之久，咳后伴一次鸡鸣样长吸气，若治疗不善，此期可长达2-6周；恢复期阵咳渐减到停止，约有2周或更长。有的病程可达2-3个月之久，故有“百日咳”之称。

大便干

由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3-5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便刺激出现疼痛而哭闹。

小便黄

观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

鼻出血

冬季气候比较干燥、严寒，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

睡不香

宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬牙，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

眼屎多

有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火了。

有口气

口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示可能正在上火。口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。

对宝宝上火认识上的误区

只有夏秋两季才容易上火

很多爸妈会认为只在容易上火的季节才有必要为宝宝实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中，所有温差变化较显著的时候，宝宝都有可能上火。春天，宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而上火；夏天，水分的大量流失是造成宝宝上火的重要原因；秋天，昼夜温差尤其明显，空气干燥，宝宝一受凉就容易上火；冬天，宝宝抵抗力降到最低，上火更是防不胜防。

只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是宝宝上火的因素之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致宝宝体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此，各种细菌与病毒侵袭宝宝机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等，也会使宝宝产生内火。

只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

凉开水、水果和蔬菜经常被爸妈们用作“以水祛火”的“老三样儿”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

宝宝腹泻肯定是着凉了

大多数情况下，父母发现宝宝腹泻，第一反应都是肠胃着凉了，却恰恰忽视了有可能是上火引发的症状之一。腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，宝宝身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内火愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

宝宝上火有征兆

肛门颜色有暗示

肛门的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，你造怎么判断吗？宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，你可要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。

眼角用眼屎“说话”

不要忽视眼屎的“言语”，它们能够用来判断宝宝是否上火了。如果宝宝眼角有眼屎出现，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话。

舌头用颜色“代言”

舌头的某些特征能够表示身体的状况，如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火。有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

嘴角的“白茬”有预示

有些仔细观察宝宝身体的父母会发现，宝宝有时嘴角又些“白茬儿”，为什么会这样呢？其实，那是宝宝口干引起的，说明宝宝有脾火，需要赶紧“灭火”。

便便费力要留心

每到宝宝拉臭臭的时候，父母除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。

手心温湿状况有暗示

父母有没有常留意宝宝的手心呢？这可能也是一个暗示身体状况的地方。如果宝宝的手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。

如何帮宝宝“灭火”？

锻炼身体增强体质

让宝宝坚持进行适当的体育锻炼，对增强体质、提高机体免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防小儿上火，防止病邪侵入的关键。

养成良好的卫生习惯

让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻，注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

选择安全的降火药

如果宝宝上火得较为严重，父母可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。

饮食清淡

容易上火的宝宝，一般都特别喜欢吃油炸的食品。这就需要父母注意，一定要给宝宝多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤、熏制的食物，少吃巧克力、奶油等甜食，还应少吃桂圆、荔枝等热性水果。宝宝食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等。

防治便秘

多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶，或润肠通便的低糖型食品，促进宝宝排便。

多饮水

多喝开水对宝宝去火也是很有帮助的，可以让宝宝多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等。

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