日常保健为什么身体内寒凉，却感到燥热

寒湿重时表现

身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

脸上长痘和斑，代表体内有寒。

长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

祛寒湿的方法

血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

适当出汗是祛寒的最好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。（







































预防老年痴呆有了这些食物就不怕了
造成突发性耳聋的原因有哪些