秋季轻松远离鼻炎，时常灸一灸

　

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寒露已至，气候转寒，万物随寒气增长而逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时节，南方大部分地区进入秋季，北方进入或即将进入冬季。自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。饮食要以滋阴润燥为主，起居应适当添加衣物御寒，加强身体锻炼，增强免疫力。

1鼻炎需警惕

随着天气变得寒冷干燥，阳消阴长，要重视身体机能发出的健康信号，及早防治。每到寒冷季节，也是众多鼻炎患者头痛的时候，打喷嚏、流鼻涕、呼吸困难、鼻痒、感冒等症状困扰生活和工作。

根据医疗部门全国范围的统计“目前患鼻炎的发病率为37%。”鼻炎的症状有很多，一般刚开始跟感冒差不多，但随着病情发展，会出现系列并发症。鼻部是人体重要的呼吸器官，如果鼻炎不及时控制，会引发呼吸障碍、哮喘、中耳炎、胸闷、头痛、记忆力减退、嗅觉迟钝、精神萎靡等并发症，甚至发展到鼻息肉、鼻癌，就要通过手术切除治疗。严重影响身体健康、学习、生活和工作。因此，千里之堤溃于蚁穴，不要觉得鼻炎是小问题，及早发现，重视预防。

2鼻炎的防治

?注意卫生清洁:减少接触鼻炎病变的机会，保持鼻腔清洁，预防鼻炎。现代社会工业、交通工具产生的浑浊空气、化学气体、细菌病毒；各种花粉、柳絮、羽毛、螨虫、粉尘颗粒；各种滴鼻剂药物刺激、生理病变导致鼻腔分泌物等都进入鼻腔成为感染源。经常用盐水擦洗鼻子，利用温水，清除鼻腔内部，甚至是鼻窦内聚集的大量过敏源和细菌、病毒和脓涕，给鼻腔一个洁净清爽的环境，恢复鼻纤毛的功能，加快恢复健康状况。

??合理饮食起居：秋季冷干的空气会影响鼻黏膜功能、排尘抗菌能力下降，可适当增加室内湿度，开门窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，减少不良刺激；不要用手挖鼻腔、拔鼻毛，这样会鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致鼻腔感染、易患感冒；寒冷与鼻炎紧密相连，不食生冷辛辣食物，注意保暖，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。

???锻炼身体：加强锻炼，提高身体免疫力，减少鼻炎并发症；按摩鼻部，可改善鼻内血液循环，促进鼻黏膜协调功能，增强抗冷御寒能力，缓解感冒、鼻炎症状。

????艾灸护理：

中医认为秋季冷风，鼻为肺之窍，病机主要为肺气亏虚、脾肾不足，脾虚运化无力、肺气虚弱，故皮肤腠理疏松，易受外邪侵袭，或花粉、灰尘、污浊空气犯及鼻窍，诱发鼻炎。取穴以上星、大椎、风池、风门为主，搭配曲池、合谷、足三里，以通鼻窍、止喷嚏、解热驱寒、调气血。

目前还没有研究结果证明鼻炎可以立刻治愈，缓解鼻炎痛楚是个漫长的过程，坚持每天艾灸，杜绝复发。

十常艾鼻炎灸法：

督脉：上星（前额部，入发际正中一寸处）

大肠经：迎香（鼻部，鼻翼外0.5寸鼻唇满内侧）、曲池、手三里、合谷

胆经：风池

膀胱经：风门

曲池手三里■■■■■合谷风池■■■■■风门上星■■■■■迎香鼻炎患者体验十常艾，灸效明显







































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