耳朵听力最怕这些坏习惯

如今越来越多的人比较喜欢用电子设备，使用耳机等辅助设备来听歌、看电视剧和电影，大家知道这样会对耳朵造成伤害，那平时我们应该多注意些什么才能够很好的保护自己的耳朵呢？

1.地铁里听歌

如果在超过80分贝的地铁带耳机打电话或者听歌，为能听清会调大音量。如果长期过量声音刺激，耳蜗的毛细细胞会产生代谢混乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损，从而导致噪声性听力问题。不仅如此，耳机将外耳道口紧紧塞住，高音量的音频声会直接进入耳内，造成不可恢复的听力损害。

2.长时间“煲电话粥”

频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。专家建议，打电话需要控制时间，最好不要超过3分钟，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。

3.用硬物掏耳朵

耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。频繁掏耳朵容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。

4.经常泡吧、去KTV

研究表明有37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪音会缓慢的损伤人的听力。酒吧、ktv等场所高强度的脉冲噪声刺激会“瞬间”导致听力损害，长时间会让听神经长期处于极度兴奋中，造成内耳毛细胞的劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱。

5.身体过度疲劳、压力过大

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺穴缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25—40岁的年轻人居多，主要是精神压力大和生活作息不规律。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，或者出现耳闷胀感。

6.乘飞机时不注意做吞咽动作

飞机在起飞或者降落时，火车进隧道时，很多人会感到耳朵发闷、疼痛，鼓膜有憋胀感。只是由于鼓室内外压力差值过大，所造成的中耳损伤，可称耳气压伤或航空性耳炎。这时候注意做吞咽动作。

7.滥用抗生素

因滥用抗生素而导致厌恶性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素会很好的控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行防御。

8.游泳前后不注意检查耳朵

游泳时耳道进水，呛水引发的耳朵疾病也很多，主要有急性化脓性中耳炎和外耳道炎。儿童是此类疾病的高发人群。

9.用力擤鼻涕、吸鼻涕

用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。医生表示，有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会引起鼻炎，甚至挤入咽鼓管引起耳炎。

听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境影响、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。这一人数众多，特殊困难的残疾人群体，已引起全社会，特别是卫生部门的高度重视。

在这里，也希望大家注意保护自己的耳朵，在工作和生活中注意自己的行为习惯，健健康康的才是最重要滴。

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