鸿锦堂足贴寒湿表现

　

鸿锦堂足贴寒湿表现

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。色彩越是发暗，就代表寒湿越重。A刘美

*舌苔发白，代表体内有寒湿。

*反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

*口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

*咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

*流清鼻涕，代表体内有寒。

*流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

*爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

*感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

*常常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

*脸上长痘和斑，代表体内有寒。

*长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

*手、脚终年冰冷，代表体内有寒。

*脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

*四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

祛寒湿的方法

·血足是祛寒湿的根本。

身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、活动畅快的血流眼前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

·运动后全身感到温暖。

常常运动、常常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是由于运动生热，起到了遣散寒湿的作用。但是，如果只是重视运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下落，寒湿会乘虚而入，身体仍会衰弱多病。

·适当出汗是祛寒的最好方法。

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食品而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以到达祛寒的效果。

·饮食祛寒。

常吃辛辣、温热的食品可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有合适当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食品排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。

·热疗祛寒。

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。医院、民间都有很多祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能减缓和医治因寒湿引发的各类疾病。

·自制外用祛寒药酒。

取花椒50克，放入毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。（花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。）花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋，这种方法对医治腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。

·自做祛寒棉垫。

民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪一个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫在冬季也一样可以。）

生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除能医治颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以医治老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。得了老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上。

·快速祛寒湿法。

这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。方法以下：

1.将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2.夏季用6～8根青艾条（冬季用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下渐渐移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是由于经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

5.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下。

6.在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后，由于艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所消退，脸色变得明快、光泽一些。

全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的和有严重疾病的人都不适宜熏。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边医治，这样可以将烟及时抽走。

为何身体内寒凉，却感到燥热？

每个人都有“上火”的经历。比如夏天天气酷热引发身体燥热，吃了上火的食品后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的医治用清热、降火的泻法，虚火则用补法。对实火，中医最经常使用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。但是现在单纯有实火的人已是愈来愈少了，多数都是虚火

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引发的。

为何寒重反而会引发“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引发肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下落，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每一个脏器都需要工作、运动，这类运动如果缺少了水的滋润，就易磨擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

还有头脸部也是最容易上火的部位。由于肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头脸部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下落，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的几率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长时间不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的水果蔬菜后，当人们在夏季长时间使用空调后，当女士们为了显示身材尽可能少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就愈来愈不足，虚火就愈来愈大。而目前普遍都采取泻火、清火、降火的寒凉药物进行医治，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

实际上，这是没有对症医治。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食品。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确切，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这类补不得的状态只是一种假象。

遇到火大的病人，如果用一般的推拿推拿方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，出现出来的就是一片寒凉，这时候再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强健起来，各种虚火自然消弱，各种慢性炎症自然很容易治愈。

身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下顽耍。而老人经络不通畅，不容易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰冷的食品才感觉体内舒畅些。固然这类经络不通引发的身体燥热已不止在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液活动的速度变慢、变缓，从而极易致使经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，和皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长时间贪凉有关的。

吃固元膏上火了，你可以针对书上写的看看自己是虚火还是实火，再按书上教得去做，只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，由于早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不容易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过量的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补气的食品，如人参、黄芪、山药、糯米，否则更容易上火，更容易加重瘀堵，更容易加重关节的疼痛，大家注意视察就能体会到，到底是什么食品更会让身体生病。

去火的方法

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