百草之王蕲艾之冬季最佳泡脚季节

冬季天气越来越冷，宝宝不像夏天那么爱洗澡了，妈妈也开始担心宝宝会因为泡澡过程中着凉感冒，宝宝天冷不想泡澡，那就来泡脚吧！大人跟宝宝一起洗洗脚、泡泡脚！

我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯医院院长霍尔格·海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。常言道：富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚对身体的好处很大！泡脚的功效如何呢，首先我们必须知道，泡脚是一项非常养生的做法，因为我们的脚是离心脏最远的，所以泡脚能起到促进新陈代谢的好处，而且泡脚能排出体内的毒素，脚部有很多穴位，刺激这些穴位有利于我们全身的保健，所以泡脚的好处数不胜数。

蕲艾具有理气血、逐湿寒、止痒、疏通经络、促进血液循环、祛湿、驱寒等作用。

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蕲艾泡脚对大人有什么好处？

1

去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要用浴液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

2

可以驱寒

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且蕲艾能通十二经络，调理阴阳，经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

3

除脚气、脚癣、止痒

蕲艾有抑菌抗菌、抗过敏、止痒以及加强抵抗力等作用。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

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蕲艾泡脚对宝宝有什么好处？

1

逐寒湿、排体毒、止痒

医学认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处，寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，则易于外感。而蕲艾性温，归肝、脾、肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故在预防小儿感冒方面有着积极的作用。

2

抑菌消炎清洁肌肤卫生

蕲艾作为一种芳香化浊药物，含辛味软性树脂、挥发性桉油精、蒿醇、樟脑、侧柏醇、水芹烯等。其所含挥发性精油，有很好的杀菌消毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌有很强的抑制作用，同时蕲艾对流感病毒等也有抑制作用。

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小提示

温馨小提示：有的人看到用蕲艾泡脚有这么多的好处，就经常用蕲艾泡脚，有的人几乎每天泡，这样就过了。因为用蕲艾泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。

紫苏本身具有化痰、止咳、平喘的作用。《黄帝内经》记载紫苏叶煮水可以解表散寒，行气和胃。苏叶作为一味传统的中药材，因为其是一种药食两用的植物，所有受到了很多朋友的喜爱。

泡脚的好处

紫苏叶作为一味传统的中药材，因为其是一种药食两用的植物，所有受到了很多朋友的喜爱。紫苏泡脚可加强体内和皮表的气血循环，可打开毛细孔，透过毛孔开合，随汗水排出毒素，帮助退烧。对于秋冬季节手脚冰凉，胃肠胀气容易受寒咳嗽的宝宝可促进气血循环。大人使用具有同等效果！

《本草纲目》载金银花善于化毒，适用于湿疹、奶癣、皮炎、汗斑等皮肤问题，金银花具有清热解毒、消肿、清湿热、祛湿疹等的特点。