论小鲜肉宁泽涛为何不穿衣服也能帅哭一票

今天进办公室一坐下，对面的大师兄就两眼放光深情款款地对我说：“黑妹，王思聪要变成国民前男友啦！”小黑我丈二和尚摸不着头脑，纳尼？莫非思聪又犯什么事儿了？艳照？吸毒？还是嫖娼？这时，只见大师兄用她那虽然睡肿却囧囧明亮的眼睛望着我激动地说：宁泽涛是我老公！哔………*%

早晨，小黑的朋友圈就被宁泽涛刷了个爆满，这位泳坛新秀，以迅雷不及掩耳盗铃之势迅速升级成为大众偶像。不可否认，这种明明可以拼颜值却偏要拼实力的长腿OPPA小鲜肉，让人着迷也无可厚非。（只不过他不是小黑的菜，小黑对他无感罢了。这话到外面去说估计会招来一顿暴打……）不过，翻阅他的资料后，小黑发现，原来他是海军游泳队的队员，于是，制服控的小黑就对他的好感又提升了一个档次！在拉回健康话题之前，大家先准备好卫生纸，我们要先放！毒！

让我们先来回顾一下男神历史性的一刻

在年俄罗斯喀山游泳世锦赛男子米自由泳决赛中，中国选手宁泽涛以47秒84夺冠，成为史上首位获得该项目世锦赛冠军的亚洲人。

此次米自由泳赛：

预赛，宁泽涛以48秒11排名第一。

半决赛，宁泽涛以48秒13位列第二。

决赛，宁泽涛以47秒84夺冠并创造历史！

宁泽涛最后的冲刺↓↓↓

明明可以拼颜值，他却偏要拼实力

既能卖帅也能卖萌的男人最可爱

这大长腿，帅得不要不要的

这身材，也是美得人醉醉哒……

放毒完毕，言归正传。

话说，宁泽涛之所以如此之帅，并不单单靠颜，也凭一副好身材。这也全亏了他的老本行——游泳。炎热的夏天，正是游泳的好时候，何不抓紧时机，该学学该练练，咱颜值不够，靠身材拼也是可以哒！

你知道吗，在众多体育项目中，游泳是最能锻炼身材的运动之一。首先，人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。因此，经常游泳的人，心脏功能极好。

其次，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

第三，游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

第四，人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激，起到护肤的效果。

综上，知道宁泽涛为什么这么帅了吧！

那么，游泳时我们还需要注意些什么？

1.游泳时，抽筋状况时有发生。抽筋多发生于小腿和足趾部位、手指、大腿，甚至腹部。由于水温比体温低，游泳者刚刚入水后，身体外部受到冷水的刺激后，皮肤血管开始收缩。随着时间的推移，体温热散大于热发，皮肤会出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，很容易引发身体抽筋，导致呛水甚至溺水身亡的严重后果。

提示：游泳前，游泳者可慢跑几圈，做好拉伸肌肉、拍手拍腿等游泳前的准备活动。同时，游泳时间最好控制在一个小时以内。

2.空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会引起头昏乏力等状况。饱腹游泳会影响消化功能，产生胃痉挛、呕吐甚至腹痛现象。

提示：空腹不游泳，饱腹后休息半个小时再游泳。游泳后，游泳者应休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

3.在游泳池内，细菌易于传播并引起皮肤不适。游泳池在进行消毒时，多半会添加漂白粉、氨气等消毒剂，导致漂白粉的池水偏碱性。碱性的池水会带来皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状，对皮肤带来很大的刺激。如果池水不达标，尿素偏高、氯气超标更容易刺激口腔、鼻腔、眼睛和皮肤，引起咳嗽、流涕、流泪、皮肤干燥和过敏，甚至出现皮肤红肿等症状。如果出现皮肤破损，很容易感染皮肤病。

提示：游泳者在游泳前要淋浴一下，冲洗掉身上的汗液，以免汗液中大量的尿素污染池水。游泳后，游泳者还需及时沐浴，用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤，然后冲洗掉。皮肤破损的游泳者最好不要下水，以预防皮肤病的发生。

4.红眼病一般通过带有感染细菌的眼睛分泌物进行传播。眼屎、泪水等传播媒介利用池水“简捷接触”传播，接触后的游泳者产生交叉感染，容易引发红眼病。

提示：不要和他人共用毛巾、泳衣等，游泳时不用手揉眼睛，应佩戴泳镜，游完后可适当点眼药水，以预防传染性眼病的发生。

5.游泳时耳朵很容易进水，对于有耳屎或者有耳病的人来说，脏水停留在耳内会使耳屎软化，使耳朵堵塞、流脓等，引发外耳道和中耳炎症，如化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，严重的还会引起鼓膜穿孔等。

提示：游泳时最好使用游泳专用耳塞，游泳后应将耳内的水排出来。如果耳朵进水，不要用锐利的东西掏耳朵，以免因刺伤外耳道或鼓膜而引起感染。另外，游泳发生呛水时千万不要使劲擤鼻子，否则脏东西就会随着咽鼓管进入耳内，引起炎症。

看完这些，其实我知道你们更