夏秋换季如何呵护耳鼻喉健康

鼻塞、流鼻涕、声音嘶哑、嗓子干疼、流鼻血……相信很多人都有过类似的症状，耳鼻喉疾病作为生活中的常见病、多发病，多病情冗长，患者常常反反复复发作。而夏秋交替之时，更是耳鼻喉患者们的“难捱季”。夏秋换季如何呵护耳鼻喉健康？

应注意保持室内洁净、空气流通

“每天早起都要连续打上好几个喷嚏，还经常觉得鼻子痒、眼睛痒，时不时就会流眼泪。”

过敏性鼻炎是耳鼻喉科的常见疾病。常见症状主要有：鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等。鼻黏膜分泌的清亮黏液，引起的后鼻滴液，常引起咳嗽、嗅觉减退，甚至可引起流鼻血。

每年的立秋前后，都是过敏性鼻炎的高发期。节气与气温湿度变化、花草树木的生长都能对人体产生微妙的影响。这些患者都出现了各种过敏症状，一些患者还会出现头痛、鼻塞，严重者可诱发哮喘；由于症状和感冒十分相似，因此有人会当成感冒，自行口服一些抗生素或者感冒药物。然而抗生素对此症状根本不起作用，还会引起副作用。要缓解过敏症状，患者需要及时就医，然后对症治疗。

过敏性鼻炎多发于过敏体质的人，除了选择正确的就医途径外，要注意保持室内洁净、空气流通。对于已明确的变应原，应尽可能避免接触。季节性花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动，常年性鼻炎者要改善居室环境，断养猫狗、花鸟，撤换地毯、羽毛褥垫，室内通风及减少灰尘等措施均有益处。

受凉、过劳、营养不良、烟酒过度、内分泌失调及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔黏膜的抵抗力下降，从而导致鼻炎的发生。鼻炎看似小毛病，但危害可不小，因此值季节转换之际，应格外注意保护好自己的鼻子。

应尽量避免着凉、感冒

“每次说话前，都要咳两声才能讲出来，平时总感觉嗓子干、痒、痛，有明显异物感。”

夏秋交替，慢性咽喉炎也进入高发时节，特别对于一些老病患而言，稍不留意就会诱发感染。慢性咽炎患者除了有干咳和说话前清喉咙的习惯，还常伴有咽喉肿痛、干、痒、声音嘶哑、渴水症等情形。如果不及时控制，很易引发慢性鼻炎、慢性支气管炎等并发症。

预防咽喉炎，平时应尽量避免着凉、感冒，不要长时间待在空调房间内。出现流感、鼻炎、呼吸道感染等疾病时及早治疗，以免诱发咽喉炎。而对于年老体弱的呼吸道疾病患者，除谨遵医嘱外，还要保持良好的家庭环境卫生，保持室内空气的新鲜和流通。

此外需要提醒的是，真正进入秋季后早晚温差较大，家长要及时为孩子增减衣物，运动完后不要直接对着空调和电扇吹。注意个人口腔卫生，勤洗手，饭后可用淡盐水漱口，清洁和湿润咽喉黏膜，预防咽部细菌感染。饮食尽量清淡，辛辣刺激食物都会对咽喉黏膜造成一定的损伤，所以应该尽量避免辛辣刺激及油炸食物，多吃水果蔬菜。

出汗后应避开空调出风口

尽管已立秋，不少市民依然选择游泳来消暑降温。不过，由于水质、呛水等原因，部分泳者会出现游泳后耳痛、听力下降等症状，甚至引发中耳炎。

中耳炎是发生在中耳的炎症疾病的统称，它包括化脓性中耳炎、分泌性中耳炎等等，化脓性中耳炎又分急性和慢性两种。急性化脓性中耳炎一般是由细菌感染引起的，常发生在感冒，不当的捏鼻鼓气擤鼻习惯，在污水中游泳跳水，婴幼儿不当的哺乳方法后等，都可以导致急性化脓性中耳炎。而慢性化脓性中耳炎是急性化脓性中耳炎迁延不愈导致的，病情反复发作，病程一般超过6周”。

预防中耳炎首先要从预防和治疗上呼吸道感染做起，夏天开空调温度不宜太低，特别是出汗后，应避开空调的出风口。同时，养成良好的习惯，不可用力擤鼻和捏鼻鼓气，游泳时应戴好泳帽，塞上耳塞，防止污水进入耳道，洗头洗澡时也应减少污水流进耳道，若有水进入，应尽早侧耳让水流出。若出现耳痛，耳内流脓等，要及时就医，请专科医生彻底治疗，防止急性炎症变慢性炎症，导致病程延长，长期不愈，影响生活工作学习等。

应采取正确的止血方法

近日，也有医院就诊，而其中儿童占大多数。不少市民都认为这是天气干燥上火的缘故。事实上，引起流鼻血的原因有很多。流鼻血是身体发出的健康信号，患者应该引起重视，及时查找原因，采取正确的止血方法才不会影响健康。

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