做个合格的妈妈，宝宝健康常识必知

一、发高烧：

1、打个鸡蛋，把鸡蛋清弄出来，然后找块餐巾纸或是纱布，把鸡蛋清涂在上面或浸透纱布，然后贴到孩子额头上，过一会儿换一下。也可以弄一个小小的酒杯或是器具之类的，就是杯口小点，把鸡蛋清倒在里面，用纱布把酒杯包起来，然后用杯口对着幼儿的额头慢慢打圈涂抹，基本上一个蛋清差不多涂抹完了时，烧也就退下来了。一般情况下半小时内就能退烧，效果很灵，也不受罪，去试试吧。大人也可以。

2、香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的

3、发烧宝宝食谱

①、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

②、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；③、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；④、西瓜汁：可促进毒素的排泄；

⑤、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；

⑥、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

4、宝宝抵御感冒必备的玉米水玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持

温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解。

二、咳嗽（有痰咳嗽）：

1、咳嗽要分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽（就是干咳），我这个方法对于干咳没什么作用，对于有痰的咳嗽非常灵光，屡试屡爽。方法也很简单：去买一个白萝卜，一定要白萝卜哦，买回来后切一段，切多少自己定，没关系的，切成丁，生的，然后把萝卜丁放碗里或杯里都可以，倒上几勺蜂蜜，最好是紫云英蜂蜜，没规定多少，根据你萝卜丁的量来定，二三勺这样吧。然后放着，千万不要煮哦。放上四小时之后，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去搅一搅，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀了，然后把这种搅匀了的蜂蜜萝卜汁水倒入温开水中，就可以把这个水喝了，一天喝上三四次，一般很厉害的咳嗽当晚就会改善，尤其是晚上咳嗽得很厉害的孩子能明显感觉到。最多喝上三四天就好了，咳的厉害的话一天中的次数喝多点，汁水浓点。几个月的宝宝都可以喝，放在奶瓶中喝，比吃中药西药好多了，有痰的咳嗽效果最好。

2、九个止咳小妙招

①、伤风咳嗽：红塘姜枣汤；

②、风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；

③、咳嗽肺痈：鲜梨贝母；

④、肺虚久咳：冰糖燕窝粥；

⑤、久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

⑥、止咳祛痰涎：萝卜胡椒；

⑦、止咳化痰平喘：豆腐糖；

⑧、补虚止咳：糖水冲鸡蛋；

⑨、夜咳：芝麻冰糖水

3、盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药

①、洗净。

②、切开。

③、橙肉撒少许盐。

④、筷子插几下，盐更容易渗透。

⑤、盖上“橙盖”。

⑥、放小碗内保持橙身竖立。

⑦、蒸10-15分钟（水沸开始计时）。

⑧、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可。

三、宝宝鼻塞小药方：把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用

四、宝宝拉肚子食疗法

1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加毫升胡萝卜水。

2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3

次

五、宝宝爱上火吃什么蔬菜好

白菜：有清热除烦，利二便的作用；

芹菜：去肝火解肺胃郁热；

莴笋：清热、顺气、化痰；

茭白：清热解毒的功效；

莲藕：清热生津、润肺止咳；

茄子：清热解毒；

百合：清热润肺止咳功效；

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

六、宝宝睡姿透露健康状况

1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；

2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净；

3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；

4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；

5、四肢抖动：疲劳或受惊；

6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；

7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

七、9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝

①、营养酸牛奶：增食欲促消化

②、小米：富含VB，不饱和脂肪酸

③、胡萝卜：增强免疫力

④、西红柿：含VC丰富

⑤、豆浆：物美价廉的滋补饮料⑥、苹果：含锌丰富

⑦、蘑菇：净化血液中的毒素⑧、苦瓜：增强免疫细胞活力⑨、黑木耳：净化肠胃